Gestresst? Interesse an mehr Achtsamkeit?
Neugierig auf Meditation in Bewegung?
Tai Chi und Qigong sind jahrhundertealte Bewegungskünste aus China. Die fließende Abfolge von Figuren entspannt, hilft Stress abzubauen und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Regelmäßig ausgeübt, lösen Tai Chi und Qigong Verspannungen, verrinngern Rücken- und Nackenschmerzen und verbessern die Gesundheit und Zufriedenheit.
In der Tai Chi Form üben wir loszulassen, unsere Mitte zu spüren und mühelos mit Kräften wie Druck und Zug umzugehen. In den Qigong Formen werden Bewegungsabläufe gelernt für eine bessere körperliche Mobilität.
Tai Chi und Qigong verbessen den Stand, führen zu einer besseren Aufrichtung und kräftigen Gelenke, Muskeln und Bänder.  Lehrer für die Kurse sind Dirk Ortlinghaus und Bettina Sieber.

Kurse
Dienstags:

Zeit:                    18:15 – 19:15 Uhr
Kursgebühr:  SC Riedberg: Mitglieder: 70 € , Nicht-Mitglieder: 80 €
oder Spartenmitgliedschaft.
Anerkannt von der Zentrale Prüfstelle Prävention

1. Kurs:             Tai Chi für Anfänger und Fortgeschrittene
   Zeit:                   19:15 – 20:15 Uhr
   Kursgebühr:  SC Riedberg: Mitglieder: 70 € , Nicht-Mitglieder: 80 €
   oder Spartenmitgliedschaft.
   Anerkannt von der Zentrale Prüfstelle Prävention

2. Kurs:             Tai Chi für Fortgeschrittene
   Zeit:                  20:15 – 21:45 Uhr
   Kursgebühr:       SC Riedberg: Mitglieder: 100 € ,
   Nicht-Mitglieder: 120 € oder Spartenmitgliedschaft

Termine: siehe Flyer

Ort: Kita Sonnenwind, Zum Stulen 1, 60438 Frankfurt
Anmeldung:       per Mail.

Freitags:

1. Kurs:               Qi Gong und Tai Chi am Mittag
   Zeit:                     12:30 – 13:30 Uhr
   Kursgebühr:   SC Riedberg: Mitglieder: 64 € , Nicht-Mitglieder: 72 €

Termine: siehe Flyer

Ort: Billabong – Familienzentrum Riedberg e.V.
– Graf-von-Stauffenberg-Allee 46b, 60438 Frankfurt

Anmeldung:       per Mail.

Spartenmitgliedschaft: Es gibt die Möglichkeit der Tai Chi Sparte beizutreten. Pro Jahr wird zu dem Mitgliedbeitrag, dann noch 100,00 € für 3 Kurse Tai Chi oder Qigong gezahlt. Eine weitere Zahlung pro Kurs entfällt dann. Natürlich gibt es auch immer noch die Möglichkeit sich zu dem einzelnen Kurs anzumelden. Anmeldung: Einfach eine Mail senden

Kursleiter:

Dirk Ortlinghaus ist zertifizierter Tai Chi Lehrer des Berufsverbandes Bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong  und des “Deutschen Dachverbandes für Qigong und Taijiquan e.V” (DDQT)

Zertifizierter Qigong Kursleiter der Universität Oldenburg.

Unsere Kursleiter Dirk Ortlinghaus und Bettina Sieber sind zertifizierte Tai Chi Lehrer durch ihrem Tai Chi Lehrer Daniel Grolle.